Langdurige klachten na corona, ook wel long covid genoemd, komen nog steeds veel voor. Zelfs na een relatief milde ziekteperiode kunnen klachten aanhouden en het dagelijks functioneren behoorlijk beïnvloeden.

Mensen ervaren onder andere:

• Aanhoudende vermoeidheid en een wisselend energieniveau

• Kortademigheid of een beperkte ademruimte

• Spier- en gewrichtsklachten

• Spierzwakte

• Druk of pijn op de borst

• Concentratie- en geheugenproblemen

• Hoofdpijn of "mist in het hoofd"

• Een gevoel van spanning of stijfheid in het lichaam

• Verergering van klachten na inspanning (fysiek of mentaal)

• Onrust of een opgejaagd gevoel, moeite met ontspannen

Leven met long covid kan verwarrend en frustrerend zijn. Grenzen zijn vaak moeilijk aan te voelen, belastbaarheid wisselt per dag en het kan lastig zijn om te accepteren dat dingen (tijdelijk) anders gaan dan voorheen. Ook de onzichtbaarheid van de klachten maakt het voor veel mensen een eenzaam proces.

In mijn praktijk werk ik met massage en bewustwording om het lichaam én het omgaan met deze klachten te ondersteunen. Bij langdurige klachten zie ik vaak dat het lichaam als het ware ‘aan’ blijft staan: er is spanning opgebouwd, de ademhaling is beperkt en het contact met het lichaam is verminderd.

Met gerichte massage en aandachtige begeleiding help ik om:

• spanning in het bindweefsel los te laten

• de ademhaling te verdiepen en te versoepelen

• het zenuwstelsel tot rust te brengen

• het lichaamsbewustzijn te vergroten

Daarnaast is er ruimte om stil te staan bij hoe je met je klachten omgaat. Denk aan het leren herkennen van je grenzen, het beter doseren van je energie en het hervinden van vertrouwen in je lichaam.

Ook nemen, waar passend, je persoonlijke achtergrond mee. Patronen die je hebt meegekregen, bijvoorbeeld vanuit je familiedynamiek, kunnen van invloed zijn op hoe je met je klachten omgaat. Door hier met aandacht bij stil te blijven staan, ontstaat vaak meer begrip, zachtheid en ruimte voor verandering. Kan er weer meer ontspanning, doorstroming en vertrouwen zijn. Veel mensen ervaren dat ze zich gaandeweg energieker voelen, vrijer kunnen ademen en anders leren omgaan met hun klachten.

Herken jij je in deze klachten? Voel je je nog steeds vermoeid, gespannen of beperkt in je beweging en ademhaling? Of merk je dat je lichaam moeilijk tot rust komt?

Je bent van harte welkom om te ervaren wat deze manier van werken voor jou kan betekenen.

Wil je meer informatie of een afspraak maken?
Neem gerust contact op via 06-40947210 of mail naar info@innerflow-delden.nl