Heb je je weleens afgevraagd of er iets mis met je was?
Of jouw onrust, angst, vermoeidheid of wisselende stemming iets zegt over wie jij bent?

Misschien heb je dat ooit gehoord, gelezen in een dossier of gevoeld door de labels die op je zijn geplakt. Maar wat als dat verhaal niet klopt?
Wat als er niet iets mis is met jou, maar jouw lichaam iets heeft geleerd om jou te beschermen?

Wat als jouw zenuwstelsel nooit echt de kans heeft gekregen om veiligheid te ervaren?
Als je al vroeg hebt geleerd dat alert zijn nodig was? Dat voelen soms te veel of te onveilig was? En dat ontspannen niet vanzelfsprekend werd?

Een zenuwstelsel leert niet door uitleg, maar door ervaring. Door wat er wél was en door wat er ontbrak. Door spanning die niet werd opgevangen, emoties waarvoor geen ruimte was en momenten waarop je jezelf moest aanpassen, sterk moest zijn of jezelf moest beschermen.

Wanneer een lichaam lange tijd in die omstandigheden verkeert, kan waakzaamheid een vertrouwde basisstand worden. Niet bewust gekozen, maar ontstaan vanuit de behoefte om veilig te blijven.

Dat kan zichtbaar worden in angst, piekeren, controle willen houden, moeilijk kunnen ontspannen of juist in vermoeidheid en afsluiten. Het zijn geen tekenen van zwakte, maar signalen van een systeem dat lange tijd veel heeft gedragen.

Een zenuwstelsel dat weinig veiligheid heeft ervaren, kan niet zomaar tot rust worden gedwongen. Het heeft niet alleen woorden nodig, maar vooral nieuwe ervaringen: nabijheid zonder eisen, rust zonder gevaar en ruimte zonder oordeel.

Herstel begint bij vertragen. Bij leren voelen wat er in je lichaam gebeurt voordat je hoofd het overneemt. Bij kleine momenten waarin je lichaam opnieuw mag ervaren:

Ik hoef niet altijd alert te zijn.
Ik hoef niets te bewijzen.
Mijn lichaam mag tot rust komen.
Ik hoef niet alles alleen te dragen.
Ik hoef niet iemand anders te zijn?

Herken je jezelf? Misschien is het tijd om niet langer te zoeken naar wat er mis is met jou, maar te luisteren naar wat je lichaam je probeert te vertellen.

In mijn lichaamsgerichte begeleiding (door middel vaan aandacht, aanraking en bewustwording) help ik je om opnieuw contact te maken met je lichaam en stap voor stap nieuwe ervaringen op te doen van veiligheid, rust en verbinding.meer veiligheid, rust en verbinding te ervaren.

Je bent welkom en samen kijken we wat jouw lichaam nodig heeft.